Nicole BASSET  –  hypnose thérapeutique

           thérapie psychoénergétique  à lyon

La thérapie par le son SSP 

(Safe and Sound Protocol)

La thérapie par le son SSP (Safe and Sound Protocol) est une intervention thérapeutique non invasive, développée par le Dr Stephen Porges, fondateur de la Théorie Polyvagale. Elle utilise une musique spécialement filtrée pour agir directement sur le système nerveux autonome, en particulier sur le nerf vague, qui joue un rôle clé dans la régulation du stress, des émotions et des interactions sociales.

 

Fonctionnement du SSP

 

Base scientifique :

Le SSP repose sur la Théorie Polyvagale, qui explique comment le système nerveux autonome influence notre état de sécurité, de calme ou de stress. En stimulant les muscles de l’oreille moyenne, le SSP aide à rééquilibrer le système nerveux, favorisant un état de sécurité et de connexion sociale (stimulation de la partie ventrale du nerf vague).

Méthode :

Le protocole consiste à écouter, via des écouteurs (casque de bonne qualité), une musique classique ou autre, dont les fréquences ont été filtrées pour mettre en avant celles associées à la voix humaine. Cela permet d’entraîner le cerveau à mieux percevoir et traiter les sons, notamment ceux liés à la communication sociale.

Objectifs :

    • Réduire le stress, l’anxiété et l’hyperréactivité émotionnelle.

    • Améliorer la régulation émotionnelle, la flexibilité mentale et l’intégration sociale.

    • Faciliter la communication et l’engagement relationnel, notamment chez les personnes souffrant de stress post-traumatique, d’hypersensibilité ou d’hyperacousie.

Déroulement et durée

  • Le SSP se déroule généralement en plusieurs séances séquencées (5 heures d’écoute au total par module), réparties sur quelques jours ou semaines, selon les besoins et la tolérance de la personne. Il est pratiqué à domicile, avec un accompagnement à distance.

  • Après le programme ou module de base SSP Core, il est possible de poursuivre avec un autre module SSP Core pour renforcer les résultats, ou bien avec le SSP Balance, version allégée, pour maintenir les acquis et continuer à entraîner le système nerveux vers le calme et la régulation émotionnelle.

Public concerné et bienfaits

  • Public : Enfants et adultes souffrant de troubles anxieux, de stress post-traumatique, de difficultés de régulation émotionnelle, de troubles du spectre autistique, ou simplement souhaitant améliorer leur bien-être et leur résilience.

  • Bienfaits observés :

Meilleure gestion du stress et de l’anxiété.

Amélioration des interactions sociales et de la communication.

Augmentation de la variabilité cardiaque (indice de bonne santé du système nerveux autonome).

Réduction des réactions de surcharge sensorielle ou de figement.

Complément avec d’autres thérapies :

Le SSP n’est pas une thérapie isolée, mais un outil de soutien qui peut être combiné avec d’autres approches thérapeutiques pour potentialiser leurs effets.

La thérapie par le son SSP est une approche innovante, douce et accessible, qui utilise le pouvoir du son pour aider le système nerveux à retrouver un état d’équilibre et de sécurité, favorisant ainsi un meilleur bien-être physique, émotionnel et social.

Les effets du SSP

 

Le SSP dynamique agit sur différents troubles physiques, cognitifs et émotionnels :

Améliorations physiologiques et émotionnelles

  • Régulation du système nerveux : Les patients rapportent une réduction du stress et de l’anxiété, une meilleure gestion des émotions, et une diminution des réactions de surcharge sensorielle ou de figement (état de « freeze »).

  • Variabilité cardiaque : Une augmentation de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) est souvent mesurée, signe d’un système nerveux autonome plus résilient et mieux régulé.

  • Meilleur sommeil : Beaucoup constatent une amélioration de la qualité du sommeil et une réduction des insomnies.

Améliorations sociales et cognitives

  • Communication et relations : Les patients (notamment ceux souffrant de troubles autistiques ou de stress post-traumatique) montrent une meilleure capacité à engager des interactions sociales, une écoute plus attentive et une réduction de l’hypersensibilité aux sons.

  • Flexibilité mentale : Une plus grande capacité à s’adapter aux changements, à se concentrer et à apprendre est souvent observée.

  • Réduction des symptômes : Diminution des crises d’angoisse, de l’irritabilité, et des comportements d’évitement social. Diminution de douleurs, contractures, troubles digestifs.

Effets à long terme

  • Intégration progressive : Les changements les plus significatifs se produisent généralement entre 3 mois et 1 an après le début du protocole, à mesure que la personne s’engage dans de nouvelles relations et de nouvelles habitudes.

  • Complémentarité : Le SSP potentialise l’efficacité d’autres thérapies (thérapie sensorielle, Hypnose, EMDR, TIPI, psychothérapie, etc.) en préparant le système nerveux à mieux recevoir ces approches.

Les résultats varient selon les individus, mais la plupart des patients ressentent une amélioration notable de leur bien-être général après quelques semaines.

Déroulement des séances – Tarifs

 

Préparation et évaluation initiale

  • Bilan préalable : Avant de commencer, nous évaluons les besoins spécifiques de la personne via un questionnaire ou un entretien. Cela permet d’adapter le protocole à la sensibilité et aux objectifs de chacun.

  • Choix du format : Le SSP peut être testé au cabinet, il est ensuite mis à disposition à votre domicile (avec un accompagnement à distance), par l’intermédiaire d’une application (sur votre téléphone). L’utilisation d’écouteurs de qualité est indispensable à l’effet optimal du traitement par le son.

Séance d’écoute

  • Durée : Une séance dure généralement entre 20 et 60 minutes, selon la tolérance de la personne. Le programme complet d’un module représente environ 5 heures d’écoute, réparties sur plusieurs jours (par exemple 5 séances de 1 heure, ou des séances plus courtes et plus fréquentes).

  • Musique : La personne écoute une musique classique ou spécialement composée, filtrée numériquement pour mettre en avant les fréquences proches de celles de la voix humaine. Ces fréquences stimulent le nerf vague (faisceau ventral) et aident le système nerveux à percevoir des signaux de sécurité.

  • Posture : Il est recommandé d’être dans un environnement calme, assis ou allongé, sans parler ni interagir pendant l’écoute pour permettre une concentration optimale sur les sons. L’écoute du son doit se faire dans des conditions maximales de sécurité (éventuellement avec une personne ressource à vos côtés).

Accompagnement et suivi

  • Supervision : Pendant et après les séances, nous vous recommandons de noter vos réactions (fatigue, calme, agitation, etc.), afin d’ajuster si nécessaire le rythme ou la durée des écoutes.

  • SSP Balance : Après le programme de base (SSP Core, effectué à nouveau si nécessaire), il est possible de poursuivre avec le SSP Balance, une version allégée pour maintenir les bénéfices et renforcer la régulation émotionnelle.

 

Tarifs :

Accès en ligne via l’application Unyte :

– Programme SSP Connect/Core et Balance pour une durée de 1 mois : 70€ par module pour l’écoute au domicile (accès individuel sur l’application) et supervision.

– Abonnement de 3 mois : 180€ (Connect ou/et Balance), avec supervision à distance.

Le coût peut varier si le SSP est intégré à un suivi thérapeutique plus large (séances en cabinet ou visio).

Pour en savoir plus sur la technologie SSP :

https://integratedlistening.com/